Glutamine, , Core Series, .661 lbs (300 g

Glutamine, , Core Series, .661 lbs (300 g

تفاصيل

الجلوتامين هو حمض امينى Amino Acid . و الاحماض الامينية تنقسم الى مجموعتين كما تكلمنا فى مقالة سابقة . و المجموعتين بأختصار هم الاحماض الامينية الاساسية (الضرورية) و الغير اساسية. الجلوتامين يقع ما بين هاتان المجموعتان .فهو يعتبر حمض امينى ضرورى فى بعض الحالات.او ما يسمى Conditionally Essential . اذ ان بعض لاعبى كمال الاجسام او المصابين بأمراض معوية لا يستطيع جسمه انتاج الجلوتامين بصورة كافية , و يحتاجون الى الحصول على كميات اضافية من الجلوتامين الموجود بالطعام. و يجب العلم ان الجلوتامين اكثر الاحماض الامينية تواجدا داخل جسم الانسان.

وظائف الجلوتامين

-تصنيع و تخليق البروتين بالجسم

– مصدر طاقة للخلايا , بعد الجلوكوز. كما انه مصدر للنيتروجين و الكاربون للخلايا.

-موصل للامونيا داخل الدم.

-دعم و تنظيم جهاز المناعة.

اهمية مكمل الجلوتامين الغذائى

هناك دراسة اجريت على لاعبى كمال الاجسام ·Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. (2001) Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults, European Journal of Applied Physiology?

و هناك دراسة اخرى Castell, L. and Newsholme, E. (1997) The effects of oral glutamine supplementation on athletes after prolonged, exhaustive exercise. Nutrition 13, 738-742

اثبت فائدته للاعبى الماراثون او رياضات قوة التحمل.

هناك ايضا تقارير عن فوائد للجلوتامين فى تعافى الجسم بعد الامراض و الجراحة.

و هناك ايضا بمزاعم عن تأثير الجلوتامين فى زيادة هرمونات النمو GH

جرعات الجلوتامين :

انسب جرعة  تكون 30-40  جرام موزعة على مدار اليوم مع الكاربوهيدرات 

من أجل امتصاص أفضل. أي 10 جرام مع كل وجبة بها نشويات.

 

 

التقييمات (0)
كتابة تعليق
رديء            ممتاز
انتبه: لم يتم تفعيل اكواد HTML!
الشركة : Muscle Pharm النوع : Glutamine حالة التوفر :متوفر
السعر: S.R130